潮新闻客户端 记者 吴朝香 通讯员 沈剑 周泽楷
最近，杭州有桂花陆续悄悄绽放，有人急着去赏早桂，但也有人会觉得困扰。潮新闻·钱江晚报健康小站、杭州市拱墅区拱宸桥街道社区卫生服务中心的药师们送上一份“桂香里的健康指南”——既带你细数桂花的美好，也为你拆解潜藏的健康隐患，教你科学应对过敏。
这份“甜蜜馈赠”请查收
桂花不仅是秋日里的“氛围感使者”，更藏着不少实用养生价值，适量接触或食用，能为中秋添一份健康滋味。桂花的清甜香气能温和刺激嗅觉神经，悄悄化解秋季常见的烦躁与焦虑。中秋阖家团圆时，无论是庭院赏桂、窗边闻香，还是杯中泡上一盏桂花茶，都能让人在淡雅的香气中放松身心，让团圆氛围更显温馨。
在杭州，桂花早已融入秋日饮食文化——桂花糖清甜解腻、桂花酒醇厚绵长、桂花糕软糯香甜，或是取少量干桂花搭配龙井茶，既能丰富口感，又能呼应时节。这些应季小食被端上中秋餐桌，不仅增添了秋日特色，更让团圆多了一份“舌尖上的健康”。
3类健康隐患需警惕
虽有诸多美好，桂花季的特殊环境却可能给部分人群带来困扰。首先是香气刺激，引发不适。桂花香气浓郁，含有挥发性的芳香物质，对鼻炎、哮喘患者或气味敏感人群并不“友好”。吸入后可能诱发打喷嚏、鼻塞、咳嗽等症状，严重时甚至会导致哮喘急性发作，打乱团圆节奏。
展开剩余62%其次是花粉“搭车”，暗藏致敏风险。很多人误以为桂花花粉是“致敏元凶”，实则桂花是“虫媒花”，花粉颗粒大、难扩散，直接致敏性较弱。真正需要警惕的是中秋前后同步盛放的豚草、蒿草等“风媒花”——它们的花粉细小轻盈，会随桂香一同在空气中扩散，接触后易引发皮肤瘙痒、眼睛发红等过敏症状。
最后，秋季多雨潮湿，桂花树下的落叶、土壤，或是家中花盆角落，都容易滋生霉菌。霉菌孢子会混入桂香中漂浮，被吸入后可能引发呼吸道不适，接触皮肤还可能导致红疹，免疫力较低的老人、儿童更需留意。
图片来源：视觉中国
桂花过敏应急指南请查收
想在桂香中安心享受团圆，这几个预防措施要做好。
错峰赏桂，避开“高峰”。选择上午10点后或傍晚出行赏桂——此时空气中花粉浓度、香气浓度相对较低，且避免长时间停留，每次控制在1小时内。若本身属于过敏体质，不妨“远观”而非近距离闻香，既能感受秋日氛围，又能减少接触风险。
物理隔离，周全防护。外出时记得戴好医用外科口罩，减少花粉、霉菌孢子和香气的吸入；还可搭佩戴墨镜，避免花粉“偷袭”眼部。回家后第一时间换外套、洗手洗脸，用生理盐水冲洗鼻腔，彻底清除附着在体表、鼻腔内的过敏原。
调节室内温度，守住“健康小窝”。阴雨天尽量少开窗，防止室外的花粉、霉菌孢子“溜”进家里；若想在家中增添桂香，建议选择干桂花——香气温和且无花粉扩散，避免摆放新鲜桂花，减少室内致敏源。
提前准备，防患未然。过敏体质者可提前1-2周咨询药师或医生，在专业指导下做好预防（如预防性使用药物），提前阻断过敏反应，让中秋团圆少一份担忧、多一份安心。
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